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MY WISH IS TO BE PREGNANT 2022
Antes de comenzar
¿Cómo ingreso a la plataforma?
¡Bienvenida! (3:51)
¿Cómo funciona el programa? (7:20)
Conoce al Equipo de Healthcoach Yaz (2:04)
Cuestionario Inicial
Principios de Fertilidad
Guias de conversión y sustitutos
Equipo de Cocina (15:15)
Guía de Productos Recomendados
Mealprep y Batching Cooking (24:35)
Preguntas Frecuentes
Videoconferencia de Bienvenida! (22:49)
Semana Cero
Bienvenida a la Semana Cero! (3:40)
Preparación para el proceso de regeneración (5:35)
Beneficios de Jugos y Smoothies (14:31)
Mañana Saludable (15:11)
Plan de alimentación "Mañana Saludable"
Lectura de Etiquetas
Principales enemigos de tu Fertilidad
Plan de Bienestar Integral: Semana Cero
Actividad Semanal: Mi Circulo de Vida
Actividad Semanal: Depura tu Alacena
Videoconferencia Semana Cero! (63:46)
Planes de Alimentación Primer Mes. Fase Preparacion Nutrimental
Como elegir el plan de alimentación para ti! (7:14)
Plan Fase Menstrual
Plan fase Preovulatoria
Plan Fase Ovulación
Plan Fase Implantación ( o premenstrual)
Semana 1. Prepare the Ground (Biociclos)
¡Bienvenida a la semana 1! (3:48)
Tema Central de la semana: Naturaleza Cíclica de la Mujer
Todo lo que debes saber sobre tu Menstruacion (7:40)
Cuidado natural de tu fertilidad
Todo sobre tu ciclo menstrual y sus hormonas (116:11)
Trackea tu ciclo con tu propio Fertility Chart!
Ritmos circadianos y la Fertilidad!
Actividad de la semana. Crea tu rutina Biocíclica. (6:01)
Videoconferencia de Especialista: Verónica Villalobos: conecta con tu ciclo (49:06)
Videconferencia de Especialista. Nut. Patricia Martínez. Ciclo de Semillas (55:05)
Videoconferencia de la Semana: Biociclos (64:27)
Semana 2. Embrace YourSelf
Bienvenida a la semana 2. (2:06)
Tema central de la semana: Pilares de un cuerpo fértil. (4:37)
Principios de un Cuerpo Fertil
Nutrientes Clave en la Fertilidad
Suplementos básicos Pro Fertilidad (12:04)
Ejercicio y Fertilidad
EL estrés y la presión social en la Fertilidad
Tipos de estrés que impactan en la Fertilidad (10:56)
Técnicas para reducir el estrés
Amor Propio. La base para crear vida
Actividad: Comunicación Efectiva: Preguntas Poderosas (5:34)
Actividad de la semana: Rutina de Amor Propio. (6:35)
Herramientas para estrés: Aromaterapia y Meditación
Videoconferencia de Especialista: Jessica Lichtinger. Aceites esenciales para el apoyo fisico y emocional de tu fertilidad (44:18)
Videoconferencia Con Healthcoach Yaz de la Semana: Pilares de tu fertilidad (68:35)
Semana 3. Just Go for it!
Bienvenida a la semana 3. (3:10)
Tema central de la semana: Ocuparte y No Preocuparte. (6:21)
Comunicación Efectiva en Pareja. (9:53)
Sexo en la Fertilidad (6:36)
Actividad de la semana: Carta a mi pareja! (4:47)
Parámetros y Estudios de Fertilidad
Resultados Óptimos de Laboratorio
Prueba de Temperatura y Pulso Tiroideo
Aromaterapia en Ovulación!
Acupuntura para Fertilidad
Ayurveda para Fertilidad
Lo que debes saber sobre tu Tiroides en la Fertilidad.
Videoconferencia de Especialista: Dra. Paloma Barrera. La microbiota y tu fertilidad (73:14)
Videoconferencia de Especialista: Dr. Jorge Hugo Zepeda. Importancia de tu equipo médico en tu camino a la fertilidad (47:10)
Videoconferencia de la semana 3! Toma Accion! (65:17)
Semana 4. Trust the universe!
¡Bienvenida a la semana 4! (3:08)
Soltar: Trust the universe (4:56)
Actividad de la semana: Diario de gratitud. (5:06)
Emotional eating en la fertilidad (7:12)
¿Qué candados le has puesto a tu Maternidad?
Como ser feliz la espera de tu bebé!
¡Todo lo que debes saber sobre El defecto de Fase Lútea!
Meditación y Afirmaciones de Concepción
Videoconferencia Especialista: Dra. Roxana Borgio.Acupuntura y medicina tradicional china para la fertilidad (47:05)
Videoconferencia de Especialista. Psicoterapeuta Gabriela Muzzi (66:32)
Videoconferencia de la Semana. Confia en el Universo! (74:35)
Planes de Alimentación Segundo Mes.
Plan Fase Menstrual parte 2
Plan fase Preovulatoria parte 2
Plan Fase Ovulatoria parte 2
Plan Fase Lutea
Semana 5. Make it Yours!
Bienvenida a la semana 5! (2:59)
Los Disruptores Hormonales (9:31)
Toxinas Ambientales en tu Fertilidad
Actividad de la semana. Detox Ambiental. (7:25)
Videoconferencia de Especialista. Dr. Luis Carlos Paez. Tratamiento integral de la Endometriosis (52:45)
Videoconferencia de la semana. Toxicidad Ambiental! (57:48)
Semana 6. Blooming from inside.
Bienvenida a la Semana 6! (3:52)
Tu calidad Ovárica y su impacto en la fertilidad
Must para mejorar la Calidad Ovárica! (11:05)
Biohacking para Óvulos Perfectos!
Síndrome de Ovario Poliquístico: Lo que todas deben saber! (10:59)
Actividad de la semana. Enfrenta tus miedos!
Videoconferencia de Especialista. Dra. Paola de la Garza. Biohacking para la fertilidad +35 (52:07)
Videoconferencia del Dr. Sergio Hernandez sobre Síndrome de Ovario Poliquístico desde la medicina funcional (46:31)
Videoconferencia Semana 6. Calidad de Ovarica y SOP (46:25)
Semana 7. Create your Magic.
Bienvenida Semana 7! (4:13)
Fertilidad Masculina, como aumentarla de forma natural (9:31)
Todo sobre los adaptógenos para la fertilidad (4:29)
Superfoods. De la naturaleza para ti!
Actividad de la semana. Fermentos en tu Alimentación! (2:48)
Tu microbiota y Ph vaginal en pro de tu fertilidad!
Videoconferencia de Especialistas. Psicoterapeuta Julliana PsFertile (33:39)
Videoconferencia de Especialista. Psicoterapeuta Gabriela Muzzi (66:32)
Videoconferencia de la semana 7. (50:00)
Semana 8. Keep it real!
Bienvenida a la Semana 8! (2:55)
Sistema Nervioso Autónomo
Conectando y comunicandote con tu cuerpo
VIdeoconferencia de Especialista Mariana Fresnedo. La Ciencia de nuestra Energía a energía (62:13)
Meditación y Sound Healing para conectar con tu naturaleza fértil con Paulina Landa (15:32)
VIdeoconferencia Semanal. La Energia Femenina de nuestra anatomia (53:48)
Semana de Mantenimiento!
Bienvenida a nuestra Última Semana! (2:37)
la piramide de la fertildad
Guia de mantenimento.
Frases diarias de inspración!
Trackers de salud integral reproductiva
Actividad de Cierre del programa. Agradecimiento!
Preguntas Frecuentes
Videoconferencia de Mantenimiento! (41:17)
Videoconferencia del Dr. Sergio Hernandez sobre Síndrome de Ovario Poliquístico desde la medicina funcional
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